【世界无烟日】吸烟危害健康，戒烟无论何时都不晚
在 1987 年 11 月，世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第 6 届吸烟与健康 国际会议上建议把每年的 4 月 7 日为世界无烟日(World No Tobacco Day),并从1988 年开始执行,但从 1989 年开始，世界无烟日改为每年的 5 月 31 日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
1.烟里面的尼古丁及其它有害物质吸入肺部会对肺部和口腔产生一定的伤害。
2.长期吸烟可能还会导致肺癌、咽喉癌、口腔癌等各种癌症。
3.吸烟还会造成心血管系统疾病，可能会诱发冠心病。
4.吸烟也会导致食欲的下降，严重时会出现厌食的情况。
5.二手烟的危害不比直接吸烟的危害小，吸入二手烟会增加慢性病的发病率，尤其对孕妇和儿童的伤害更大。
戒烟20 分钟
因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。
戒烟 12 小时
机体内一氧化碳含量就会明显降低。
心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
戒烟 1～9 个月
咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟 1 年
因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。
戒烟 5 年
因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
戒烟 10 年
因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。
戒烟 15 年
冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。
（1）减轻咳嗽、咳痰、喘息等症状
（2）恢复气道对痰液及有害物质的清除能力
（3）延缓肺功能下降速度
（4）提高体力及运动耐力
（5）提高支气管扩张剂等药物治疗效果
（6）降低慢阻肺急性加重的风险
（7）降低住院风险
（8）降低死亡率，延长寿命
每个人都是自己健康的第一责任人，远离烟草，拒绝二手烟，避免慢阻肺的危险因素，大家共同努力，拥有更健康的生活方式，珍爱生命,从我做起。
通讯员：张球利
文案/编辑：吴杏、朱艺
一审：胡勇
二审：文玉妮
三审：胡治华