【世界精神卫生日】“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”

1.建立良好的家庭环境

家庭是青少年成长的重要场所，良好的家庭环境可以为青少年提供安全感和支持。父母应该给予孩子充足的关爱和支持，鼓励他们积极参与社交活动和学习，同时也要尊重他们的个性和意见。

2.养成良好的生活习惯

孩子的心理健康和生理健康是联系在一起的，当生理健康不能保证的时候会反过来影响孩子的心理健康。所以要让孩子从日常饮食、运动、卫生、学习、睡眠等方面都保持一个良好的生活规律。

3.多尊重孩子

每一个孩子的家庭成长环境都是不一样的，家长要因势利导、因材施教，尊重孩子的独特性，引导青少年建立正确的人生观和价值观。

4.增强孩子自我意识和自信心

青少年时期是自我认识和自我发展的重要时期，帮助青少年建立积极的自我意识和自信心可以有效地促进心理健康发展。父母和教师应该鼓励孩子尝试新事物，并在失败时给予他们支持和鼓励。

1.转变成绩至上观念

让孩子从沉重的课业负担中解脱出来，充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展。

2.培育学生积极心理品质

广泛开展丰富的艺术实践活动，结合各学段特点系统加强劳动教育，吸引学生积极参加各种健康向上的校园文化生活和学生社团活动，切实培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质。

3.加强心理健康课程建设

将心理健康教育课纳入校本课程。提供心理健康教育可以帮助青少年更好地了解自己的心理状态和情感，从而更好地处理情绪、情感方面的问题和应对压力。组织专业心理咨询师进校园、进课堂，与学校教师协同开展心理辅导工作，第一时间为已出现心理危机的学生提供帮助。

1.基层医疗利用自身优势

深入社区、学校，组织开展青少年心理健康知识宣讲，指导学校家长根据青少年的心理性格特点如何进行有效沟通。让青少年掌握心理健康知识和技能，了解自己的心理状态和情感，树立自助互助求助意识，学会理性面对挫折和困难。

2.加强心理咨询辅导服务

设立心理咨询辅导室、积极心理体验中心等，做好常化心理咨询服务。

总之，促进青少年心理健康发展需要家庭、学校和社会的共同努力。我们应该从提供支持、鼓励自我发展、增强社交能力、提供心理健康教育和建立支持机制等方面入手，帮助青少年健康成长。

通讯员：张婧宇（国家二级心理咨询师）

编辑：吴杏、朱艺

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